こんにちは。パーソナルジムB.Rebornの矢野です。

今日は食事管理でお客様からよく聞かれる事について

ご案内させていただきます✨
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糖質制限中どうしても麺類が食べたい場合、蕎麦は食べていいの？
と言うご相談がよくあります😌
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蕎麦＝ヘルシーのイメージを持っている方が多いかもしれませんが、

意外と糖質が多いです！！
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そば 170ｇ･･･糖質40.8ｇ 224kcal
うどん 220ｇ･･･糖質 45.8ｇ231kcal
白米 150ｇ･･･糖質 55.2ｇ 252kcal
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白米やうどんよりは糖質が少ないですが、1人前を食べて

しまうと1日の糖質量がオーバーする可能性が高くなります…😱
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B.Rebornでは麺類を食べたい場合、糖質off麺の活用を

オススメしております(^^♪

また、糖質やカロリーを抑えることが出来るので、

毎日のお食事にも取り入れて頂けると食事制限も楽しく

取り組めると思います☺️
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今後は糖質off麺を使ったレシピもご紹介していけたらと思ってます♪
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種類がいくつかあるので食事のメニューやライフスタイルに

応じて試してみてください✨
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Instagram

https://www.instagram.com/p/Cefr2ySpyRc/

※味や感想については私個人の見解です😌

こんにちは。パーソナルジムB.Rebornの矢野です。

自宅でトレーニングをする際に参考になる動画を

Instagramで更新しています(^^♪

どの動画も1回20秒にまとめています。

朝やお風呂上りになど、ちょっとした時間で行えるので

ぜひ、試してみて下さい。

レベルも初級から上級まで分かりやすくまとめています✨

一緒にトレーニング頑張りましょう

Instagram

https://www.instagram.com/b.reborn_official/

皆さまこんにちは。パーソナルジムB.Rebornの矢野です。

今日は、以前より担当しておりますお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます✨✨

結果はInstagramで♪

とても素晴らしい成果なので皆さまにぜひ見て頂きたいです( ¨̮ )

Instagram

https://www.instagram.com/b.reborn_official/

皆さまこんにちは。パーソナルジムB.Rebornの矢野です。

今日は、5月25日より開始のお客様をご紹介させて頂きます(^^)

ご夫婦でトレーニングstartです♪初回カウンセリング中、

目標や気になる部位、食生活についてお話をさせて

頂いた際、お互いの事を理解し、息もピッタリの

お二人でした。

ご来店時、お揃いのTシャツでした♡

仲の良い姿を見てほっこり癒されました(*´▽｀*)

トレーニング中も和気あいあいと楽しくトレーニング

させて頂きました(*'▽')

ご夫婦やペアでのトレーニングの場合、2人で

モチベーションを高め合う事ができるので、とても

オススメです✨

ご夫婦やお友達など、一緒にできるペアトレーニング

コースもございます。

お誘いの上、体験トレーニング試してみませんか(^^

仲のいいご夫婦に負けないように、私たちもトレーナー

一同チカラを合わせて、全力でサポートさせて頂きます！

これからどうぞよろしくお願いします♪

こんにちは。パーソナルジムB.Rebornの矢野です。

今日は、お客様とトレーニング中にチャレンジした内容を

お届けしたいと思います(^^♪

自分と同じおもりを持ちあげられるか！(; ･`д･´)

結果は・・・・・！？

Instagramでお伝えします♪

https://www.instagram.com/p/CdxYLUbJ4U0/

辛い…キツイだけのトレーニングだけでなく、みなさまと

楽しくトレーニングできるようメニューを考えています✨

一緒に体験トレーニング試してみませんか？(^^